Jedz azjatycki sposób, zgodnie z Tran, zawiera zalety świeżych owoców i warzyw oraz wyraziste aromaty i przyprawy używane w celu poprawy odżywiania. Asian spożywczy wykorzystuje warzywa, zupy i przyprawy do wypełnienia kalorii tak, że jedzenie niskie kalorii jest nadal bardzo zadowalająca.
Funkcja
Asian diety są pod wpływem kultury, religii i rolnictwa. Badania wykazały, że jedzenie w ten sposób jest bardzo zdrowy. Niskiej zawartości tłuszczu, bogate w błonnik i pełne świeżych owoców i warzyw, że wielu jest sekret długiego i zdrowego życia.
Przez jedzenie diety, które są głównie na bazie roślin, są kalorie. Sposób przypraw kuchennych i podać swoje kubki smakowe w stymulowaniu doświadczenia do jedzenia i do pomocy Dieter zadowolony.
Korzyści
Przeciwutleniacze to klasa witamin i minerałów, które mogą uszkodzić organizm z substancji zwanych wolnych rodników spowodowane są w dużej mierze zapobiegać.Wolne rodniki są produktami ubocznymi molekularnych funkcji w organizmie do przyjęcia i toksyn środowiskowych, takich jak dym tytoniowy i promieniowania. Przeciwutleniacze są uważane za ograniczenia negatywnych skutków wolnych rodników oraz ryzyko niektórych form raka i choroby serca.
Owoce i warzywa również błonnika. Wiele badań wykazało, że odpowiednie ilości błonnika w diecie mogą zwiększać ryzyko różnych nowotworów takich jak rak jelita grubego, trzecią co do częstości rakiem u mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych, aby zmniejszyć.
Asian dieta ogranicza tłuszczu w ogóle, a wyeliminowane prawie całkowicie tłuszczów nasyconych. Dieta bogata w tłuszcze nasycone Wykazano, że przyczyną chorób przewlekłych, takich jak choroba wieńcowa, otyłość i choroby nowotworowe. Wielu badaczy uważa, to jest głównym powodem, że te diety są tak zdrowe.
Środki ostrożności